Теми психологічної підтримки
Стрес та почуття провини є емоційними станами, які можуть виникати у будь-якої людини в певних життєвих ситуаціях. Ці почуття можуть викликати додатковий стрес і негативно позначитися на фізичному та емоційному здоров’ї. Особливо важливо розуміти, про існування синдрому провини вцілілого – це стан, коли людина...
Стосунки на відстані можуть бути складними не лише для романтичних партнерів, але й для сімей, які змушені жити окремо. Відсутність близького контакту може призвести до складнощів у стосунках, вони походять з відчуття одинокості, незахищеності та відсутності підтримки, але також це можуть бути фінансові труднощі,...
Нерідко ми ставимо перед собою високі очікування щодо різних аспектів нашого життя – від кар’єрного росту та фінансової стабільності до взаємин з близькими людьми та власної самореалізації. Проте, не завжди наші очікування виправдовуються, що може призвести до розчарування, розладу та незадоволення. Невиправдані очікування...
Злість та агресія – це емоції, які можуть виникати у нас в різних ситуаціях. Ці емоції можуть мати негативний вплив на наше здоров’я та відносини з іншими людьми, тому важливо навчитися трансформувати цю енергію в конструктив. Одним зі способів трансформації злості та агресії...
Психосоматика та бодінамічний підхід – це дві різні концепції, що вивчають взаємозв’язок між фізичним здоров’ям і психічним станом людини, але мають деякі різниці. Психосоматика – це галузь медицини, яка досліджує взаємозв’язок між психічними процесами та розладами здоров’я. Вона вивчає, як психічні фактори впливають...
Коли все втрачено, коли ми відчуваємо, що нам не вистачає сил продовжувати боротьбу, коли ми ніби починаємо з нуля, може здатися, що все вже пропало. Але навіть у цьому випадку ми не починаємо з нуля. Ми починаємо з того, що назбирали на своєму життєвому...
Ми як люди вдумливі можемо себе переконати у всьому, найкращий аргумент який має різні походження – мені здається. Мені здається, що я втомився, мені здається я не на своєму місці, мені здається я починаю хворіти, мені здається що мені потрібна допомога. І як...
Життя на паузі. Синдром відкладеного життя під час війни. Під час війни у людини інколи може виникати синдром відкладеного життя. Цей стан характеризується відчуттям безсилля, невизначеності та відсутності мети в теперішньому періоді життя. Коли захисні механізми психіки спрацьовують таким чином, що організм буквально завмирає...
Відчуття знецінення себе. На шляху до працевлаштування українців під час війни в Данії. Потрапляючи в ситуації, які людина не обирала і до яких, ну, зовсім ніяк не була піготована психологічно, дуже часто можуть виникати такі реакції як супротив, гнів, роздратованість. Так відбувається і у...
Як пережити втрату під час війни. Війна – це страшне явище, яке призводить до багатьох трагічних наслідків, включаючи втрату. Коли мова заходить про втрату, то для кожного з нас це про дуже різне. Наприклад, навіть втрата своїх сподіваннь на чітко заплановане майбутнє, у деяких...
Техніки ефективного спілкування у вирішенні конфліктних ситуацій на шляху адаптації українців в Данії. Вимушене переселення може бути важким переходом у житті людей, особливо, якщо це сталося через війну в їх рідному краї. Люди змушені адаптуватися до нової культури, навчатися мові та шукати роботу. Ці...
Емоційне вигорання під час війни. Ознаки та шляхи подолання. Емоційне вигорання є однією з серйозних психологічних проблем, яка може виникнути у людей, які змушені шукати прихистку і чужих країнах під час війни. Цей стан може бути спричинений тривалим стресом, надмірною втомою та нав’язливими думками,...
Виховання без покарання. Як будувати кордони без насильства. Виховання дітей є важливим етапом в розвитку кожної сім’ї. Однак, багато батьків часто стикаються з різними проблемами в процесі виховання дітей, що може викликати у них стан розгубленості, втрати поваги, відчуття контролю над дитиною, перевтоми, стрес...
А ви часто ностальгуєте? Про, що згадуєте частіше за все? Спогади не відпускають? Помічали, що вони виникають тоді, коли особливо складно в теперішньому сьогодні. Можна втекти у спогади про те як було легше, краще і веселіше в минулому. В голові думка від якої складно...
Злість, роздратування і гнів нападають з самого ранку. Бісить все . Діти не хочуть іти до данської школи бо їм не цікаво. Замість рідного дому будинок пристарілих і сусіди з якими неможливо домовитись, а ще треба йти до джобцентру і знов пояснювати чому не...
Якось так зараз виглядає ситуація в Данії.Ніхто нічого не міг передбачити що все затягнеться так надовго. Ми дуже затримались в “гостях” і часто-густо виникають проблеми, непорозуміння з приймаючою стороною і не тільки з нею. Головне питання, як мислить людина, яка втратила дім, потрапила до...
– А ти плануєш повертатись? – В нас вже все нормально, чого ти не повертаєшся? – Які в тебе можуть бути проблеми за кордоном? – Тобі добре, тобі пощастило, я так розумію ти не повернешся? Більшість сварок серед тих хто поїхав і тих хто...
Нав’язливі думки спочатку тихі, непомітні. Не заважають жити. Навіть не помічаєш коли і чому вони з’явились. Згодом їх голос стає дедалі гучнішим і помічаєш, що вони займають більше простору в голові. На цьому етапі є впевненість, що вони існують саме для того, щоб вирішити...
